昆明仁爱医院 > 妇科 月经疾病 月经不调

月经期间真的不能吃凉吗?
来源:仁爱医院     时间:2020年09月16日

  中国自古以来的传统观念认为,女性在来月经期间需要戒口,特别是冷饮、冷食、辛辣食物,否则,不仅会造成身体不适还会影响日后的身体健康。

云南仁爱医院

  那么,原因何在呢?

  01、为什么要忌生冷,宜温热

  中医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷的食物,首先有碍消化,其次易伤人体的阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,从而使得经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。伴随食用的冷饮等冰冷的食物,进入胃部的寒冷,会随着血液流通至全身。不要小看这时候的凉气,得经过一段时间才能由身体自行排出;会让血液循环变慢,经血排除不通畅,导致痛经、经量减少。

  02、为什么要忌辛辣

  女性在月经期间容易感到疲劳,胃口欠佳,反倒更想念辛辣口味。但是女性在月经期间消化功能会比以往有减弱,因此,应该注意清淡饮食,选择易于消化吸收的食品,避免食用刺激性较大的辛辣食物。因为辛辣的食物,会扩张血管,增加经期的血液量,甚至导致体内内分泌系统紊乱,导致月经不调。

  03、该吃些什么呢?

  月经期饮食应以温热、温经散寒、益气补血为宜,选用海带、大枣、桂圆、高梁米、薏苡米、糯米、黑豆、花生、黑芝麻、猪肝、羊肉以及苹果、菠菜等新鲜水果、蔬菜。同时要注意少吃螃蟹、田螺、竹笋、山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等寒冷、刺激食物。

上一篇:昆明哪个医院妇科治疗月经不调好?
下一篇:没有了!
相关文章:
预约电话:400-0871-616
医院地址:昆明市五华区龙泉路62号
Copyright© 昆明仁爱医院版权所有
滇ICP备09003698号-1